拓展训练源于西方，英文为OUTWARD-BOUND，原意是一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接挑战。拓展的来源有一个故事，在二战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还。
后来人们发现，这些生还的人不是人们想象的那样都是些身体强壮的小伙子，而大多数是些年老体弱的人。他们体能并不好，但是求生意识最强。他们顽强抵抗，坚持到最后。当时有个德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的拓展活动和拓展项目，以拓展训练和提高他们的心理素质。后来，其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上拓展训练学校，以年轻海员为拓展训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。
二战以后，在英国出现了一种叫做OUTWARD-BOUND的管理拓展培训，这种拓展训练利用户外拓展活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的拓展培训。由于拓展训练这种非常新颖的拓展培训形式和良好的拓展培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育拓展培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。
拓展训练休闲化
如今，拓展训练主要是利用崇山峻岭，浩渺大川等自然环境，通过各种精心设计的拓展活动，在解决问题、接受挑战的过程中，使学员达到“磨练意志，陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的拓展培训目的，是一种现代人和现代组织全新的学习方法。
一时间，各式各样大大小小的户外店，野外拓展训练俱乐部如雨后春笋般滋长。不经意间或许你身边就有这样一群野外拓展训练的狂热爱好者！不过如果你留心一下，会发现拓展训练已经成为各大旅行社的保留拓展项目，更多的人把拓展训练和旅游联系在一起。景都是熟悉的，单纯的游山玩水早就没有什么新鲜感了。惊险刺激、挑战极限，或者可以让人更兴奋一些。
小萌是一家旅行社的导游，她的工作就是带年轻人们去周边进行拓展训练。有公司新进的职员，也有还在上学的学生。
在她的详细描述下，我们可以近距离接触这项新兴的旅游拓展项目。她说：“有一位曾经在北京拓展训练学校受训的经理人这样感叹，如果你和三人以上同居一室就不能入睡，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，那你真的需要去拓展一下自己了，生命中有许多重要的东西，而你却作茧自缚浑然不知。其实这段话更能体现如今拓展训练的实质。以前那种几乎称得上探险的，几乎完全依靠自身和自然条件的户外生存，属于拓展训练的最初阶段。目前国内的拓展训练正向休闲化、大众化趋势发展，要求对人的生命和健康有着更多安全保护。
“拓展训练的理论性很强，主要是考验人的心理素质。适合团队，适合新员工拓展培训。很多拓展项目看起来很难，其实只要克服心理恐惧去做。在保护措施到位的情况下，谁都可以。
“拓展培训的拓展项目都差不多，就北京而言，房山的人众人设施比较好。怀柔的拓展训练基地比较多。生存岛比较出名。”
亲历体验生存岛
早上出发，走京顺路需要两个小时就可以到达生存岛拓展培训基地。这个名字取得不错，很容易让人联想到夺命岛。
走进园内，首先看到的是军事拓展训练区，可以边爬山边进行各种锻炼。有一座长长的吊桥非常好玩，几乎每个第一次看见它的人都会跑上去大跳特跳。不过，单纯的跳对整个桥没有太大的影响，不够刺激，左右摇晃会更好玩。等大家都上来，开始晃吧！听大家尖叫的那个惊心啊！好久没有那么放肆地笑，那么发疯地喊，彻底放纵一下吧！
途中有条小路通向小洞口。走进去，一片漆黑。想必这就是传说中的暗道。黑，的确是黑啊！开始还是大家一个接一个的走，后来就渐渐拉开了距离。于是有人开始扮鬼叫的声音，又有人趁着黑暗突然抓你一下，制造一点恐怖的气氛。不过出来之后大家一致认为道路还不够艰难，应该弄得再崎岖点。小萌说：“很多来过的人都建议设陷阱，会更刺激。不过那样安全会有问题呢！”
走出暗道，等待大家的是钢丝绳。那一路就只有三根绳子，脚踩一根，双手分别抓其他两根前行。只踩一根绳子根本没问题，但是，一旦有人开始晃，那就完了，好多人就是从上边活生生给摔下去了，或者，比较识时务地自己乖乖下去。
走完钢丝，又要钻圈子。曲径通幽，却与浪漫无关。背着鼓鼓的背包，猫着腰往前走。个子小的还好，大块头就受罪了。经常是卡在那里，前，进不得；后，退不了。
一路艰辛到达山顶，会有一个传说中最刺激的飞降。从山顶到山脚扯了一根绳子，然后把人挂在绳子上靠着个人重力一路滑下去！这个拓展项目最受欢迎，可以感受飞翔，可以俯视山下……上去的时候都胆战心惊、犹犹豫豫，真的滑行的时候其实并不觉得速度有多快。倒是风大，经常把人吹的要转方向。
与此类似的还有下山路上的软梯，下面有防护网。可以先爬到很高的地方，然后跳下去。一点都不会摔疼，躺在那里很舒服呢！
山下是另一个拓展区，有机动车驾驶、射箭等拓展项目。“斧”可是很△△的一个拓展活动，拿一把铁斧子就扔！一般人都没办法把斧子砍到那个木头桩上，很难的。
除此之外，还有些很轻松的拓展活动。农艺区比较好玩，有豆腐制作、蛋糕制作、冰激凌制作等等。
工艺区很有意思。有人教做插花、中国结、标本等等，很简单。陶艺比较好玩，就是《人鬼情未了》上的男女主人公曾经一起制作过的那种，看起来蛮有情调。不过挺不好做的，新手很难做出造型。圆盘在转，泥巴却总不成型。木工蜡型和石膏翻制如出一辙，就是自己找个模子，然后让管理人员给你添上材料，就出成品，顶多一个是灌的蜡油，另一个是石膏水。还有扎染跟丝网印也不错。扎染要靠个人悟性，如何把一块布翻折，如何绑木条夹住……就是这些细小的部分决定了最终显示的花纹形状。
箭扣 露营生活
长城对于每一位到过北京的人来说并不陌生。作为北京的一个景点，又是游客必去之地，难免人潮涌动、人山人海。不过勇于挑战的人更多会挑战箭扣长城，说它的断臂残骸，很适合勇者闯关。
小萌说：“来这里进行拓展训练的人，更多的是好朋友。而拓展活动的性质也就更像是旅游。这里的崖壁是挑战重点，不算陡峭，但在四周光秃秃的山的映衬下让人看了还是有些犯憷。领队的作用很重要，要检查每个人的安全工作。打绳结、攀岩是重点。爬的时候不要多说话，要全神贯注，一步一个台阶地手脚并用。”
“晚上的露营生活很惬意。这个时候，一个好的领队的重要性又将体现出来。搭帐篷、架火炉这些看似简单的事情，对许多生活在城市里的年轻人来说难于上青天。”
分清楚拓展旅游和拓展训练
最后，小萌给我们灌输了一个非常重要的观念。“目前市面上很多拓展训练，其实是以旅游为主要目的。属于旅游范畴的一种休闲方式。概念很简单，就是做一些拓展游戏，通过拓展游戏达到玩乐的目的，这里的目的是玩乐。而真正的拓展训练是一种拓展培训，拓展游戏在拓展培训中的比重要小不少。
这里的关键是由拓展游戏带来的关于团队、集体或者个人综合能力的理论，目的是使个人或者团队的能力得到提升。报名的时候一定要想清楚自己需要的是哪一种。
“拓展培训和拓展旅游从字面上讲差别不大，都是拓展，但是操作起来差别就大了。比如说教练，拓展旅游的教练严格意义上讲不能叫教练，客观上只是安全保护员，只要知道拓展游戏的操作规则和安全的保护就可以了。从事这个行业的门槛不需要很高，农闲时的农民、退伍的士兵、高校里学体育专业的学生，总之只要有强健的体魄就可以了，把你的安全保护好，使你得到了娱乐便万事大吉。
“而拓展训练就不一样了，这里的教练必须有是真才实学的，肚里要有满腹经纶，还要有丰富的社会实践经验。能够根据参加拓展训练的单位或者个人的实际情况，运用理论和实践，进行顾问式的讲解。比如说参训单位要团队建设的拓展课程，你就必须能讲出什么是团队、团队的要素、团队的最大效率化，落脚点是我与团队的关系。教练至少要通拓展游戏、懂理论、知联合，要牵扯到心理学、管理学、团队理论。
“从这里可以看出，拓展旅游和拓展训练还是有很大的区别。但是拓展旅游在做客户的时候，没有说自己是拓展旅游的，它们也叫拓展训练，这就给参加拓展训练的单位出了难题，选择哪一家？肯定会有相当一部分单位选择拓展旅游，因为拓展旅游从名字上也叫拓展训练，但是价格却低不少。因为它的场地和拓展培训师的要求低的多，成本也就相对较低，所以它的报价就便宜。
拓展训练就不一样了，场地要求严格，拓展培训师水平高，出场费用就高，表现在市场终端那价格就高，这样就让拓展旅游占了先机。”
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拓展项目一览
据参加过拓展训练的人介绍，在克服了心理恐惧后，很多拓展项目其实更像是一些小拓展游戏。不同的是这些拓展游戏需要人与人之间协调完成。在山清水秀的地方，有志同道合，为同一目标聚集在一起的人，互相合作、互相帮助，其实<
——胜拓上海拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，为企业的团队建设提供了良好的方法，通过拓展训练，参训者可以认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更为融洽地与群体合作，让企业团队团结的更紧，走的更稳。
