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攀岩种类常识
 
　　自由攀登(Free Climbing):
    只利用手、脚、天然手点向上攀；绳索等器材只用来取保安全，对上攀无帮助力。

人工攀登(Aid Climbing):
    也称为器械辅助攀登，在岩壁上绳子等人工器材对攀登有直接的力量支持，而不单单只拿来确保。

运动攀登(Sports Climbing):
    用Bolt作固定点，危险性低，通常只有一个绳距，很少需要自己放确保点，以追求难度为主要目的；
    运动攀登有难度赛、速度赛及抱石赛三种比赛项目。而被人称为传统攀登(Traditional Climbing)，是自己用岩塞等器械放置确保点的攀登方式。

上方/顶绳保护(Top Roping):
    在已从顶端架好确保绳的岩壁上攀登，适合大多数人尝试攀岩的乐趣。

先锋攀登(Leading):
    也称为下方保护，从最底端开始一边爬，一边放置（挂入）确保支点。

抱石(Bouldering):
    不用绳子确保而用垫子，在大圆石或岩壁上跳下地面不会受伤的高度(3-5米)攀爬。

大岩壁攀登(Big Wall Climbing):
    线路很长，通常需要爬几天，需要架设吊床等休息器械。

徒手攀登(Soloing):
    没有绳索作确保，坠落就意味着……

你的攀爬方式可能同时属于以上所提的几种。
自由攀登(Free Climbing):
    只利用手、脚、天然手点向上攀；绳索等器材只用来取保安全，对上攀无帮助力。

人工攀登(Aid Climbing):
    也称为器械辅助攀登，在岩壁上绳子等人工器材对攀登有直接的力量支持，而不单单只拿来确保。

运动攀登(Sports Climbing):
    用Bolt作固定点，危险性低，通常只有一个绳距，很少需要自己放确保点，以追求难度为主要目的；
    运动攀登有难度赛、速度赛及抱石赛三种比赛项目。而被人称为传统攀登(Traditional Climbing)，是自己用岩塞等器械放置确保点的攀登方式。

上方/顶绳保护(Top Roping):
    在已从顶端架好确保绳的岩壁上攀登，适合大多数人尝试攀岩的乐趣。

先锋攀登(Leading):
    也称为下方保护，从最底端开始一边爬，一边放置（挂入）确保支点。

抱石(Bouldering):
    不用绳子确保而用垫子，在大圆石或岩壁上跳下地面不会受伤的高度(3-5米)攀爬。

大岩壁攀登(Big Wall Climbing):
    线路很长，通常需要爬几天，需要架设吊床等休息器械。

徒手攀登(Soloing):
    没有绳索作确保，坠落就意味着……

你的攀爬方式可能同时属于以上所提的几种。
 

——胜拓上海拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，为企业的团队建设提供了良好的方法，通过拓展训练，参训者可以认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更为融洽地与群体合作，让企业团队团结的更紧，走的更稳。