胜拓十大最受欢迎的培训项目中，包括水上课程、场地课程、野外课程和高空课程。具体培训项目的庐山真面目是哪些呢？

水上课程:

【扎筏泅渡】简介——利用所得的资源——规格不同的毛竹和几条麻绳，将其制作成竹筏，成功的将队员从起点送至湖的对岸。

【激情漂流】简介——驾着无动力的小舟，利用船桨掌握好方向，在时而湍急时而平缓的水流中顺流而下，在与大自然抗争中演绎精彩的瞬间，这就是漂流，一项勇敢者的运动。

场地课程：

【信任背摔】简介——这是一个无器械保护的半高空项目也是一个个人挑战兼团队协作的项目，要求每一位队员轮流站在背摔台上，背对着大家，身体笔直的倒下，其他员在台下把他接住，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才可以放手。

【毕业墙】简介——在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

野外课程：

【溯溪】简介——是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生、定位运动、等综合性技术的户外活动。

【徒步穿行】简介——徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭，丛林，沙漠，雪原，溪流，峡谷等地貌的一种户外活动。

【越野识图大行动】简介——在规定时间内各队分别完成对数码摄奇、古迹寻踪、博览中华、拓展闯关等项目的挑战，根据用时长短及任务完成情况评比分优胜队。

高空课程：

【天梯】简介——天梯是一个以两人协同挑战为主的项目，它属于高空类高心理冲击的项目，并且整个过程需两人配合完成。

【空中单杠】简介——每一位学员穿戴好安全保护后，依次沿着柱子爬到顶端，站在圆盘上，奋力跃起，去抓正前方的单杠。

【空中断桥】简介——每位队员都要在安全保护情况下，爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧，然后再跳回来，最后安全下来。