拓展培训师会提供一根粗绳圈，团队的所有学员站在圈外，拉着绳子向外微仰成一圆圈，用力绷紧绳圈，每回合让一名学员在绳圈上走一圈。这个拓展项目，就是“动力绳圈”。动力绳圈作为团队拓展培训的经典项目，是团队默契、凝聚力的一个测验和体现。

动力绳圈注意事项：学员在绳圈上行走时，助教会在学员身边保护其不失去平衡；地面上的学员会齐力向外保证绳圈一直处于紧绷状态，以免绳子松软导致学员行走时出现安全问题。

动力绳圈训练目标：

1、提高团队间相互协作的能力

2、建立参与者的自信和自我控制力

3、学会换位思考，更好的处理人际关系

4、坚持做好本职工作，100%执行

我们在动力绳圈这个拓展项目中，看到一根绳子将整个团队连在一起，我们共同努力将他拉成一个富有张力、圆满的圆圈。这跟绳子就像我们在工作中、团队中共同依附的平台，它将我们凝聚在一起，失去这根绳子，我们就如一盘散沙。而当我们共同为了撑起一个共同目标时，利用这根绳为平台，完成看起来不可能的任务。这就是团队协作的力量，也是互相之间的信任和自我控制力的体现。

动力绳圈和穿越电网、荆棘取水很像，是一项团队协作性的项目，对团队的默契以及凝聚力是很大的考验，团队的所有成员都要彼此信任，才能顺利的通过“动力绳圈”的考验。