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解密登山装备:只求最配不求最贵(2)

　　背包的装填有一个原则，“轻下重上，左右平衡”，常用及不经压的东西放在上面或易拿的位置，这样装填目的是背包的重心在上益于行走，便于身体保持平衡，背包的左右平衡也很重要。如果背包不平衡，那么在长时间背负行走时容易磨伤身体的一侧。背包的背负要求把背包的腰带要求扣在胯骨上面，背包的全部重量都压在上面，肩是不受力的，只是掌握平衡。背包腰带(宽、窄)的好坏和背包的支撑方式(内支撑和外支撑)直接影响背负的舒适度，那么驴友们该如何选择背包呢？

　　根据装载物品的数量选择背包的容积

　　如果出行时间较短，且不准备在户外宿营，携带物品不多 ，宜选中小容积的背包，一般25升至45升就够了。若出行时间较长，则要选一个大包，以50升～70升为宜。若需装载物品非常多或体积较大，可选80+20升的大背包，或△△较多的背包。

　　根据背包的用途选择背包的类型

　　专门为攀岩活动设计的攀岩包，不设计硬支撑，为的是便于随身而曲，△△点比较多。多用包或子母包，可双肩背，上下分层，又类似于旅行箱，揭盖式开口，可单肩背，亦可横、竖提行，大小包装有连体结构，可分可合使用方便。总之，各类背包都有其独特的适用范围，购包最佳选择是专包专用。

　　根据身体选用背负系统的尺码

　　背包的背负系统都有特定的适用范围，可调式背包虽适用范围较大，所以，选背包选好背负系统的尺码非常重要。一般说背包的腰部受力点应在尾骨上方的腰窝上，肩带的支点应大体与肩平略低于肩部，便于受力带的调整和受力。背部尺码过大会产生下坠感，反之则会有上纵感，使腰部受力不到位。
   
     登山时，你不难发现很多驴友们都穿着平日里的凉鞋甚至是拖鞋，踉踉跄跄地在山路上前行。我们惊叹于其高超技艺的同时也为他们捏了把汗，毕竟登山存在危险性 。背着大背包跋山涉水时，双脚会受到比平时大得多的压力。可见，登山运动中，为了保证双脚不受伤，一双合适的鞋子是至关重要的。

　　轻型登山鞋：轻但不适于长途探险

　　市场价：300元～500元

　　这类鞋子比较适合丘陵、小山包等登山类型，由于要求不高，所以鞋底和皮质都较薄，着重于透气性及轻量化的设计，鞋底亦多采用软底，以便您在穿著上更为舒适。
 
登山前不必提前适应它，但因其材质的关系，防水性上普遍较差。并不适合长程登山及探险性的活动。

　　一般性登山鞋：略重但无法配合冰爪使用

　　市场价：500元～1000元

　　在设计上加强了它的坚固耐用性，鞋底亦采用抓地力较佳的设计，有些更在鞋跟部份进行加强，以保护使用者的脚踝。重量普遍比轻型登山鞋重。但这类鞋子大多无法配合冰爪在雪地使用。

　　重型登山鞋：重需要提前适应

　　市场价：1000元～3000元

　　此类登山鞋对脚部的保护及鞋底的设计上都有所加强。鞋底较厚重、坚硬，有些甚至加装钢板，使得它的重量相应增加。但这类鞋子在使用前必须先行适应，需要3～6个星期的磨合期，否则贸然穿上新鞋上山，坚硬的鞋子及不易弯曲的鞋底会让人相当痛苦。

　　高山靴：雪地专用价格昂贵

　　价格区间：3000元以上

　　这种鞋是专门为极地攀登而设计，由内外两层鞋子组合而成。坚固厚重，价格昂贵，是极地攀登时的利器。由塑料制成的外靴及保暖材质的内靴所组成，使脚部不致在恶劣的冰天雪地中冻伤。

　　■挑选贴士

　　选登山鞋时，最重要的是一定要合脚。试穿的时候一定要穿双厚袜子，宁大勿小。试穿时，最好再背个背包感受一下足踝受重。此外，鞋不能太紧，尤其是脚趾区，否则，长时间行走脚趾可能会导致淤血，但也不能太松，否则脚会打滑，疲惫时容易抽筋。试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。

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